Mindfull
Подарок моря
как вернуться к себе и жить просто?
Елена
6 февраля 2018 г.
Однажды писательница Энн Линдберг поехала к морю и провела две недели наедине с собой и своими мыслями. Вдали от привычной жизни хозяйки дома, жены и матери пятерых детей она хотела почувствовать тишину и уединенность небольшого южного острова Каптива. Энн начала писать «Подарок моря» для себя, с намерением разобраться в своей жизни, отношениях с миром и близкими людьми. Книга вышла в далеком 1955 г., а рассуждения Линдберг все так же вдохновляют учиться гармонии и простоте.
Автор не дает советов, лишь поощряет заглянуть в себя и задает направления для поиска ответов на важные вопросы: как сохранять целостность и равновесие в мире отвлекающих факторов, как оставаться сильными, как научиться принимать перемены и радоваться любому возрасту? Море не терпит настойчивости. Искомые мысли придут сами, «море не вознаграждает тех, кто слишком тревожен, слишком жаден или слишком нетерпелив»*. Оно говорит с теми, кто умеет слушать.

Жить в мире с собой, с чистыми намерениями, в простоте и ясности — этот жизненный путь подсказывает море. «Некоторые внешние факторы, образ жизни и правила поведения способствуют внутренней и внешней гармонии больше, чем другие», пишет Линдберг. Постоянный круговорот обязанностей и необходимостей затягивает и отнимает всякую возможность прийти к осознанности. «Эта сложность — то, от чего нас предостерегали мудрецы. (…) Она не приносит благодати, она губит душу»*.
* Энн Линдберг Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто. М. 2014
Силой обратной суетному круговороту может стать простота жизни, социальных связей и быта. Начните с упрощения внешней жизни. Так ли много вещей нам нужно? Все эти безделушки и переполненный гардероб? Энн Линдберг удивлена, как мало ей нужно для комфорта. «Вы обнаружите, что отказываетесь не только от одежды, но и от самолюбования».

На море писательница жила в небольшом пляжном домике. Сняла занавески и открывала настежь окна, ходила по голому дощатому полу, украсила стены ракушками с моря. Увлеченная размышлениями, Энн Линдберг неспешно без лишнего упорства наводила порядок, готовила для себя завтрак. Освободившись от бремени идеальности и пристрастия к внешним атрибутам, наслаждалась минимализмом личного пространства.

Простота дарит духовную свободу. И в то же время, имея возможность выбирать между простотой и сложностью жизни, столь многие выбирают усложнение. «Но если случайно найти ее (простоту), как это произошло со мной за эти несколько дней, можно понять, какой покой она приносит», пишет Линдберг.

Для того, чтобы сохранить и не растерять простоту внешней жизни, спрашивайте себя, как мало, а не как много вам нужно. «Говорите «а это необходимо?», перед тем как добавить в свою жизнь еще одну ненужную вещь и поддаться очередной центробежной силе»*.
* Энн Линдберг Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто. М. 2014
Простота — один из путей, ведущих к благодати. Окончательный ответ всегда скрыт внутри нас.

Помочь во внутреннем противостоянии центробежным силам способно уединение. Деятельная жизнь постоянно требует восстановления энергетического баланса. Источник сил для любви, заботы и труда скрывается в привычке к одиночеству. Наедине с собой женщина наполняет свою душу, чтобы потом стать ближе к своей семье.

«От тех, кого мы любим, нас отделяет не необитаемый остров и не запустелая каменистая местность. Нас отделяет запустелый разум, пустыня в сердце, по которой, потерянные, мы бредем. Чуждые сами себе, мы отстраняемся и от других. Потеряв связь с собой, мы не можем установить контакт с другими», пишет Линдберг.

Уединение — желанный источник восполнения душевных сил. Время проведенное наедине с собой дает ощущение собственного неприкосновенного пространства. Неприкосновенное пространство, как источник силы, также можно найти в творчестве, ведении дневника или увлечении. Автор подсказывает, что «это может быть физическое занятие, интеллектуальное или художественное, любое творческое действие. Вовсе не обязательно, чтобы это был грандиозный проект или большая работа. Но это должно быть что-то свое».

Творчество дарит возможность направить внимание на свой внутренний мир и восполнить силы. В мире, где все требует нашего внимания, где социальные контакты не отпускают ни на минуту, уединение и творчество должны стать осознанным выбором. Никто и не подарит вам личное пространство, пока вы не поймете свою потребность в нем и не начнете сознательно время от времени предпочитать одиночество.
Перемены — самая постоянная часть жизни. Умение правильно понимать и принимать природу перемен помогает сохранить жизненный баланс и гармонию. В первую очередь это касается принятия изменений в близких отношениях.

Отношения в браке особенно подвержены переменам. И в то же время, «мы считаем неспособность брака сохранять в неприкосновенности свою изначальную форму настоящей трагедией», пишет Линдберг. Отношения неминуемо усложняются и растут, появляются новые влияющие факторы: дети, дом и широкий круг общения. Беззаботные влюбленные вырастают в родителей и партнеров.

Да, отношения меняются и больше не будут прежними, но не стоит с грустью оглядываться назад. К беззаботной легкости всегда можно не на долго вернуться, сбежать от суеты и забот. Позавтракать вдвоем с мужем, сходить на свидание или съездить к морю. Чтобы это было возможным, не пускайте в свой союз удушающие наслоений обязанностей и условностей.

Отношения не замирают ни в одной из стадий — на смену активному росту приходит период внешнего затишья. Дети покидают родительский дом, и казалось бы наступает время завтракать вдвоем и ходить на свидания. Но супруги и сами вырастают, им повзрослевшим становится тесно в романтическом прошлом. Наступает новая прекрасная пора отношений двух сильных личностей, пребывающих в гармонии с собой. Это отношения, в которых «у партнеров будет пространство и свобода для развития, в котором каждый станет своего рода избавлением для другого»*.
Энн Линдберг Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто. М. 2014
Подобные взрослые отношения не приходят просто так. Им предшествует глубокое внутреннее развитие каждого из супругов. «Суть процесса взросления заключается в том, чтобы научиться жить самостоятельно» и стать «миром в себе ради другого», пишет Линдберг. Как будто двое лежат на пляже под ночным небом и в тишине смотрят на звезды. Им не нужно вслух делиться впечатлениями, они уважают молчаливый ход мыслей друг друга.

Жизнь изменчива и не может состоять лишь из идеальных дней и мгновений. Воспоминания об одном прекрасном моменте помогают преодолеть многие трудности дней обычных. Так формируется устойчивость и жизнеспособность.

Книга Энн Линдберг вдохновляет взрослеть осознанно. Пройти путь личностного становления, не растерять здоровья, женской привлекательности и насладиться плодами зрелости: глубокими близкими отношениями, пониманием искусства, творческими силами и уединением.

Жизнь у моря — воплощение спокойствия, простоты и осознанности. Мы не можем каждый день жить «морской жизнью», да и не хотим. Мир полон прекрасной суеты и значимых событий. Море дает силы и открывает верный путь, и этот подарок моря мы сохраним с собой.
P.S.
Энн Линдберг — американская писательница и лётчица, жена прославленного летчика Чарльза Линдберга, который совершил первый беспосадочный полет на самолете через Атлантический океан.

Ни один отзыв, даже изобилующий цитатами, не сможет передать ощущение глубокого личного разговора с умнейшей женщиной, которое дарит чтение книги «Подарок моря».
Made on
Tilda